Дефицит железа при планировании беременности: чем опасен

Почему нельзя игнорировать низкий уровень железа (Fe) 📉

Начнём с того, что самостоятельно наш организм не вырабатывает этот минерал.

☝🏻 Поэтому наша задача --- получать его откуда-то извне (БАДы, препараты, продукты питания).

Зачем нам нужен и какую функцию несёт Fe (особенно при беременности и её планировании)?

✔️ это правильное функционирование внутренних органов
✔️ наличие энергии
✔️ умственная деятельность
✔️ иммунная система
✔️ метаболические процессы

Если же есть дефицит железа, то возрастает риск вирусов, инфекций, воспалений, которые через время переходят в хроническую стадию.

Ну и самое неприятное --- это развитие железодефицитной анемии, то есть кислородное голодание организма! 😨

Обратите внимание --- ваш организм будет испытывать к❗️ислородное голодание❗️

Это чревато заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени, ЖКТ, нарушением менструального цикла, атрофией мышц и задержкой развития у детей.

Чтобы узнать ваш уровень железа, необходимо сдать анализ крови на ферритин, железо, ОАК.

Но можно понять, что дефицит уже есть, по некоторым признакам:

❌ Сонливость, постоянная усталость
❌ Раздражительность, депрессивные состояния
❌ Ломкие ногти, сильное выпадение волос, ранняя седина
❌ Скачки давления, шум в ушах, головокружения, обмороки, одышка
❌ Ухудшение зрения в темноте
❌ Зябкость, холодные руки, ноги
❌ Пристрастие к странным запахам: лак, бензин, краски, ацетон
❌ Сложности при проглатывании пищи, таблеток, капсул
❌ Частые ОРЗ, ОРВИ, герпес

Есть что-то из этого списка? Идите к врачу!

Теперь вы уже понимаете, как важен этот минерал, поэтому если вы планируете беременность, то обязательно контролируйте свой уровень железа!