Почему каждая женщина должна знать свой уровень фолиевой кислоты перед беременностью

Почему каждая женщина должна знать свой уровень фолиевой кислоты перед беременностью

Фолиевая кислота — это витамин B9, который играет ключевую роль в здоровье будущей мамы и малыша. Его значение настолько велико, что врачи рекомендуют проверять уровень фолата ещё на этапе планирования беременности.

Почему это важно:

• Формирование нервной трубки плода. Недостаток фолиевой кислоты повышает риск тяжёлых врождённых пороков у ребёнка.
• Качество яйцеклеток. Фолат участвует в делении клеток и влияет на репродуктивную функцию.
• Здоровье мамы. Дефицит может привести к анемии, слабости, головокружениям, ухудшению памяти и настроения.

Кому стоит особенно обратить внимание:

• Женщинам, которые планируют беременность;
• Тем, у кого в рационе мало зелени, овощей и бобовых;
• При хронических заболеваниях ЖКТ или приёме некоторых лекарств (например, противосудорожных).

Даже если вы принимаете витаминные комплексы, важно знать свой исходный уровень фолиевой кислоты — чтобы подобрать корректную дозу.

Беременность — это марафон, а не спринт. Начните заботиться о себе и будущем малыше заранее: проверка уровня фолата — простой анализ, который может предотвратить серьёзные проблемы.