Три «НЕТ» в подготовке к ЭКО: режим, вредные привычки, гиподинамия

❌❌❌ ТРИ "НЕТ" в подготовке к ЭКО.
⠀
1️⃣ Несоблюдение режима, сна и отдыха, работа в ночные смены.
⠀
Из-за этого может очень сильно поменяться гормональный фон, вплоть до начала менопаузы. Происходит это в связи со снижением выработки мелатонина.
⠀
Так как этот гормон влияет на регуляцию гормонов репродуктивной системы, в том числе эстрогена.
⠀
Из-за этого нарушается цикл менструаций и, в конечном счете, наступает менопауза.
⠀
2️⃣ Курение, алкоголь, наркотические препараты.
⠀
Это снижает шансы на зачатие в несколько раз, нарушает овуляцию и увеличивает риск внематочной беременности, повышает риск выкидыша, может привести к порокам развития плода и т.д.
⠀
И это касается подготовки как женщины, так и мужчины.
⠀
3️⃣ Только сидячий образ жизни.
⠀
Физическая активность нужна, как привычка чистить зубы. Поскольку это хорошая работа лимфы и кровообращения, без которого страдает эндометрий.
⠀
К тому же это способствует к набору лишнего веса, ожирению, увеличивает риск развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистым заболеваниям.